Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2021
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95,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 58,07g | Eiw: 98,75g | Kohlh: 164,10g.
Frühstück: Banane, Layenberger Protein Shake Beeren Mix, Milch 1,5%, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Kaufland Chili Bohnen. Abendessen: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne. Snacks/Sonstiges: Amecke + Folsäure, American Erdnusscreme. mehr...
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3530 kcal
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Bewegung:
20000 Schritte - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Dennis@2022's Gewichtsverlauf
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