Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2021
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74,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3254 kcal
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Fett: 93,59g | Eiw: 157,93g | Kohlh: 433,60g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: American Style Sandwich Scheiben, Weich Gekochtes Ei, Vom Land Sommerblüten Honig, Bauernbrot, Trader Joe's Premium Nuss-Mix, REWE Bio Feiner Blattsalat Mix Bio, Fischer Stolz Forelle Geräuchert, REWE Bio Schwarzwälder Schinken. Abendessen: My Muesli Blaubeer Vanille Riegel. Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes Mahlzeit, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Banane, Nutricia Fortimel Jucy. mehr...
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2428 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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