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06:00 Uhr
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80,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2199 kcal
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Fett: 108,31g | Eiw: 79,65g | Kohlh: 227,17g.
Frühstück: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Aldi Garnelen, Aldi Bio Hafer Cookies, Marten Salametti, Kaffee mit Milch. Snacks/Sonstiges: Apfelkuchen, Nobis Belgischer Reisfladen, Banane. mehr...
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2395 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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