Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2014
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115 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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656 kcal
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Fett: 16,19g | Eiw: 34,55g | Kohlh: 92,21g.
Frühstück: Honig, ESN Designer Whey Vanilla, Naturjoghurt (Fettarm), Orthomol Immun, Müsli. Mittagessen: ESN Designer Whey Vanilla, Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Fleischklößchen. Abendessen: Spaghetti, Barilla Pesti Pomodori E Cipolla Rossa. Snacks/Sonstiges: Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Westcliff Pfefferminztee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. mehr...
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3520 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 16 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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