Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2021
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67,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2367 kcal
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Fett: 62,41g | Eiw: 162,89g | Kohlh: 272,15g.
Frühstück: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz , Heidelbeeren, ESN Tasty Whey - Vanilla, Myprotein Rolled Oats, Eifix Eiklar. Mittagessen: Yayla Tavuk Göğsü , Gemischter Salat, Taste of British Isles Baked Beans, Baktat Kichererbsen. Abendessen: Wassermelone. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Protein Pudding, Proteinsicles Greg, Manti, Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur, Cigköfte/M, Yayla Tavuk Göğsü , Taste of British Isles Baked Beans, Beetgold Vollgemüse Tortilla Rote Beete, Myprotein 6 Layer Chocolate Sundae, Proteinsicles Greg. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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