Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2021
83,9 kg Bisher verloren: 21,1 kg.    Still to go: 13,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 26 Juli 2021:
1760 kcal Fett: 72,95g | Eiw: 74,56g | Kohlh: 187,65g.   Frühstück: Tesco Malt Wheats, Milk (Whole Milk), Linusit Organic Milled Flaxseed. Mittagessen: Brown Bread, Prawns, Tomatoes, Light Mayonnaise, Heinz Tomato Sauce, Lettuce, Avocados. Abendessen: White Flour, Butter, Tesco Double Cream, Gooseberries, Sainsbury's Mange Tout, Tesco British Pork Loin Steak, Asda White Basmati Rice, Soy Sauce, Tesco Red Pepper, Tesco Cornflour, Garlic, Onions. Snacks/Sonstiges: Butter, Cathedral City Cheddar Cheese, Jacob's Cream Crackers, Gin, Schweppes Slimline Indian Tonic Water, Blueberry Muffins, Satsuma. mehr...
2874 kcal Bewegung: Top grass cut 8th july - 31 Minuten, 5000 STEPS SLOW - 40 Minuten, Roadford 9.25 Miles 26th July - 2 Stunden und 47 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
konstantes Gewicht



     
 

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