Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2021
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83,9 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 47,90g | Eiw: 54,68g | Kohlh: 213,01g.
Frühstück: Granola, Blueberries, Fat Free Greek Yoghurt, Linusit Organic Milled Flaxseed. Mittagessen: Apples, Tesco Bramley Apple Sauce, Lettuce, Pork, Co-Op White Rustic Bread Rolls. Abendessen: Sainsbury's Mixed Vegetables, Co-Op Naan Bread, Vegetable Oil, Hot Chilli Pepper, Alpro Coconut Milk, Potato. Snacks/Sonstiges: Oats, Brown Sugar, Tesco Low Fat Yogurt, Blueberries, Schweppes Slimline Indian Tonic Water, Gin, Tesco Blueberry Muffin. mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
10000 steps - 1 Stunde und 9 Minuten, move log pile - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Adpully's Gewichtsverlauf
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