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4:00
体重57.6kg
体脂肪率17.2%
筋肉量45.2kg
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57,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2436 kcal
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Fett: 112,59g | Eiw: 173,38g | Kohlh: 170,96g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン トマト仕立てのミートソースドリア, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. Abendessen: セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる！鶏むね肉サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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