Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2021
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82,5 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 52,30g | Eiw: 97,17g | Kohlh: 183,99g.
Frühstück: Crane High Protein Heidelbeer-Joghurt, Minusl Stay Strong 0,9 H-Milch Laktosefrei, Borchers Stevia, Alnatura Trink Kakao, Bio Vollkorn-Haferflocken, Kaffee mit Milch, Alnatura Sojaflocken. Mittagessen: Tante Fanny Frischer Flammkuchenteig , Gut & Günstig Crème Fraîche, Aldi Skandinavischer Räucherlachs. Abendessen: Aldi Nord Lachsforelle, sommerlicher Kartoffelsalat. Snacks/Sonstiges: Edition Gourmet Rivaner Alkoholfreier Wein, Apice Aperitivo Alkoholfrei, Mumm Sekt Alkoholfrei, Sauvignon Blanc, Sauvignon Blanc, Mumm Sekt Alkoholfrei, Apice Aperitivo Alkoholfrei, Edition Gourmet Rivaner Alkoholfreier Wein. mehr...
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2486 kcal
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Bewegung:
Bewegungsverbrauch - 2 Stunden und 32 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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roland1012's Gewichtsverlauf
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