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Da das heute erst mein 3. Tag ist, gebe ich noch nix auf die Zahlen. Aber die Waage bewegt sich in die richtige Richtung. 😊
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95,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2477 kcal
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Fett: 85,27g | Eiw: 97,73g | Kohlh: 251,77g.
Frühstück: Milfina Butter, Goldland Blütenhonig, Vollkornbrot, Ja! Nuss Nougat Creme. Mittagessen: Meggle Kräuterbutter, Vitakrone Weißkrautsalat, Uncle Ben's Express Mediterran, Rindersteak (Nur mager gegessen). Abendessen: Döner Kebab, Brauhaus Tegernsee Tegernseer Hell. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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* Tom Mate *'s Gewichtsverlauf
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