Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2021
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84,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1783 kcal
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Fett: 71,63g | Eiw: 76,07g | Kohlh: 165,59g.
Frühstück: Bananas. Mittagessen: Apples, Peaches, Tesco Finest Vintage Cheddar & Caramelised Onion Tart, Asda Iceberg Lettuce, Balsamic Vinegar, Asda Spring Onions, Tomatoes, Olive Oil. Abendessen: Tesco Double Cream, Total 0% Greek Yoghurt, Gooseberries, Peanut Butter, White Rice, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Sugar, Tesco Value Porridge Oats, Red Table Wine, Gin, Tesco Low Calorie Indian Tonic Water, Bananas. mehr...
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2811 kcal
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Bewegung:
5000 STEPS SLOW - 40 Minuten, Roadford lake circular - first try - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Adpully's Gewichtsverlauf
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