Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2021
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67,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2573 kcal
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Fett: 64,16g | Eiw: 169,55g | Kohlh: 325,39g.
Frühstück: Heidelbeeren, Gefrorene Erdbeeren, Äpfel, Aldi Eier aus Bodenhaltung, ESN Tasty Whey - Vanilla, Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Eifix Eiklar, PB2 Peanut Powder with Cocoa . Mittagessen: Yayla Tavuk Göğsü, Snack Day Tortilla Wrap, Baktat Kichererbsen. Abendessen: Wassermelone, Kartoffeln, Ja! Kokosraspeln, Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Panko Paniermehl. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Coppenrath & Wiese Meistertorte Banana-Split, Cigköfte/M, Ja! Buttertoast, Yayla Tavuk Göğsü, Alpenmark Schmelzscheiben Leicht. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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