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Mittwoch als neuer Wiegetag und ohne Wäsche auf die Waage - und die erste Nacht wieder besser geschlafen.. :)
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74,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 67,36g | Eiw: 73,50g | Kohlh: 179,36g.
Frühstück: Edeka Tropical Direktsaft Ananas-Orange-Mango, Piowald Bio Hanfprotein, Yokebe Forte, DM Leinsamen Geschrotet , Sellerie, Äpfel, Apfelsaft. Mittagessen: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Aldi Paprika, Kerrygold Butter, Cremisee Frischkäse Chili Paprika, Grafschafter Eiweißbrot, Ditsch Laugen-Croissant. Abendessen: Alnatura Olivenöl Nativ Extra, Alnatura Taboulé Couscous-Salat, Milbona Bio Organic Griechischer Feta , Oettinger Bier Alkoholfrei. Snacks/Sonstiges: Walnüsse. mehr...
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1842 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Die Nacht war bei mir auch besser, hab besser geschlafen. Seit 3 Tagen konnte ich nicht....
21 Jul 21 vom Mitglied: angienimmtab89
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22 Jul 21 vom Mitglied: 0MaschaBee0
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0MaschaBee0's Gewichtsverlauf
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