Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2021
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76,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3113 kcal
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Fett: 55,67g | Eiw: 318,27g | Kohlh: 337,79g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Aldi A Spinat, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrust (Frisch), Milfina Milch 1,5% Fett, Exotic Food Reisnudeln. Abendessen: Aldi A Schmelzkäse (Leicht), Le Gusto Delikatess-Sauce Zum Braten, Almare Thunfisch in Eigenem Saft, Aldi A Kasländer (Leicht), Aldi A Wrap (Tomate), Myprotein Maltodextrin, Bananen, Reign Total Body Fuel. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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