kirchgellersen's Notizen, 21 Jul 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2021
62,7 kg Bisher verloren: 8,3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 Juli 2021:
1723 kcal Fett: 94,24g | Eiw: 66,18g | Kohlh: 157,84g.   Frühstück: Bahlsen Café-Gebäck, Kaffee mit Milch, Meßmer Brennesseltee, Espresso. Mittagessen: Süßkirschen, Blaubeeren, Himbeeren, Erdbeeren, K-Bio Agavendicksaft, Den Gamle Fabrik Blaubeermarmelade, Rapsöl, Ei, Milch 1,5%, Gut & Günstig Zitrone Zero, Meica Deutschländer, Kaffee, Alpro Hafermilch Ungesüßt. Abendessen: Meica Deutschländer, Süßkirschen, Gemüseeintopf, Pieper Kohlwurst, Du darfst Teewurst, Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Heidelbeeren, Kaffee, Alpro Hafermilch Ungesüßt. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche

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