Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2021
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94,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1929 kcal
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Fett: 63,56g | Eiw: 63,04g | Kohlh: 269,79g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen , Goldessa Frischkäsezubereitung, Maribel Die Feine Waldfrucht, Milbona Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Aldi Premium Müsli Früchte & Nüsse , Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee mit Milch. Abendessen: Kaffee mit Milch, Landjunker Putenbrustfilet, Gurke (Geschält), Maribel Die Feine Waldfrucht, Kerrygold Butter, Netto Sonnenblumenkernbrot. Snacks/Sonstiges: Magnum Almond Mini, Süßkirschen, Weintrauben, Chiquita Banane, Kerrygold Butter, Korn Mühle Roggenmischbrot, Magnum Mini Yoghurt & Raspberry , Kaffee mit Milch. mehr...
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2393 kcal
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Bewegung:
3500 Schritte gegangen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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gbredow's Gewichtsverlauf
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