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Die letzten paar Tage sind ein Paradebeispiel für Schwankungen, und warum man sich nicht verrückt machen soll. Jetzt hoffe ich, dass das Wasser erstmal weg bleibt, dieses ständige Gerenne aufs Klo mitten in der Nacht nervt.
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89,2 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1554 kcal
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Fett: 64,52g | Eiw: 94,03g | Kohlh: 138,30g.
Frühstück: Milch 1,5%, Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß, Ener Bio Erdbeer Crunchy, Kölln Flocken & Schoko, Milsani Naturjoghurt 1,5%. Mittagessen: Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Kohlrabi, Erbsen, Milfina Butter, Karotten, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Schnittlauch, Tzatziki, Mühlenhof Ostsee Kernschinken , Kopfsalat, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Spiegelei. Snacks/Sonstiges: Halloren Kugeln Classic. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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