Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2021
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63,2 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2024 kcal
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Fett: 74,07g | Eiw: 74,13g | Kohlh: 258,43g.
Frühstück: DM Bio Backkakao, Banane, Alnatura Bio Leinsamen, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Aldi Haferflocken, Kaffee. Mittagessen: Thomy Hollandaise Legere, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Viva Vital Hähnchen Kassler, Gartenkrone Erbsen und Möhren. Abendessen: Lidl Salatgurke, Wolf Champignon Schinkenwurst, Kerrygold Butter, Semmel. Snacks/Sonstiges: Ferrero Raffaello Eis , Milka Choco Brownie, Elinas Joghurt Nach Griechischer Art Heidelbeere. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 11 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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