|
Зато вкусно было😁😎
|
65,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1905 kcal
|
Fett: 62,93g | Eiw: 129,47g | Kohlh: 200,46g.
Frühstück: Тинятовъ Козинак с Арахисом и Изюмом "4 Злака", Магнит Сыр Российский 50%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Рогачев Молоко 3,2%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный . Mittagessen: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Leti Отруби Пшеничные Экструдированные, Epos Йогурт Питьевой с Черникой Обезжиренный. Abendessen: Макароны Жареные, Магнит Сыр Российский 50%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Рогачев Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 15%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Славконд Зефир со Вкусом Персика, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Kotimaista Огурцы в Сладком Маринаде , Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. mehr...
|
|
2530 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elena.kurzina's Gewichtsverlauf
|