Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2021
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68 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2518 kcal
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Fett: 66,72g | Eiw: 191,44g | Kohlh: 274,83g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Peanut Butter, Myprotein Rolled Oats. Mittagessen: Suntat Kichererbsen, Pastirma. Abendessen: PB2 Peanut Powder with Cocoa , Eifix Eiklar, Ja! Buttertoast. Snacks/Sonstiges: Olivenöl, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Brownie Layer Cheesecake Original , Suntat Popcorn Mais, Cigköfte/M, ESN Designer Whey Protein - Peanut Butter Cookie Dough, ESN Micellar Casein - Chocolate, Novo Easy Bar. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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