Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2021
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64,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1724 kcal
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Fett: 41,47g | Eiw: 80,97g | Kohlh: 158,32g.
Frühstück: American Style Erdnuss Creme Crunchy, Erdbeeren, Heidelbeeren, K-Bio Vollkorn-Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Lidl Mandeldrink. Mittagessen: Radieschen, Gekochtes Ei, Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild, Ja! Schmand, Rasting Fleischwurst Einfach, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gurke (mit Schale). Abendessen: Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Cocktailtomaten. Snacks/Sonstiges: Exquisa High Protein Pudding Vanille , Zwickl Bier, Reismilch, Kaffee, Lidl Mandeldrink, Reismilch, Kaffee, Kaffee. mehr...
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1574 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Nastik.k3's Gewichtsverlauf
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