|
Hallo Wasser 💦 Kaum ist es warm... zack eingelagert. So langsam kenn ich meinen Körper 😅 Habt alle einen guten Start in die Woche und genießt die Sonne ☀🤗💛
|
88,4 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1572 kcal
|
Fett: 66,51g | Eiw: 58,94g | Kohlh: 164,68g.
Frühstück: Hochland Sandwich Scheiben Emmentaler, Edeka Geflügelsalami, Buko Toskana, Schrotbrot, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Alnatura Flohsamen, Alpro Haselnussdrink - Original, Alnatura Quinoa Gepufft, Ehrmann Fettarmer Joghurt 1,5%. Mittagessen: Milchkaffee, Gemüsemuffins. Abendessen: Ikea Softeis, Gemischter Salat mit Dressing, Brownies (richtige), Schrotbrot, Hochland Sandwich Scheiben Emmentaler. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Guten Morgen Liebes 😊 schnell mal bei dir vorbei schauen und zack beruhigt 😉 auf die Idee vom Wasser bin ich garnicht gekommen 😁... Dann hoffe ich mal das es bei mir mindestens zur Hälfte so ist und schnell wieder verschwindet😉schön das du dich nicht davon runter ziehen läßt 👍🍀hab trotzdem einen wunderschönen Tag ☀️... Ach ja, danke der Nachfrage wegen des Hochwasser, es ist furchtbar, aber ich bin zum Glück nicht betroffen! 🍀🍀🍀
19 Jul 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
|
Immerhin klappt es bei mir, dass ich mich wegen des Essens nicht mehr stresse. In anderen Bereichen des Lebens könnte das auch mal so gut klappen 😆 Bin sehr erleichtert, dass du vom Hochwasser nicht betroffen bist. Das ist wirklich eine schreckliche Sache 😔 Hoffe, du hattest einen schönen Abend. Ich fall jetzt zufrieden ins Bett 🥱
19 Jul 21 vom Mitglied: Rutrick
|
Guten Morgen meine Liebe, ich wünsche Dir einen schönen Tag 🌞🍀.... Ich bin dieses Mal auch echt ruhig geblieben und konnte mit tracken sofort wieder die richtige Richtung finden 🤗
20 Jul 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
|
Oh wie schön. Das hört sich richtig gut an 👍 Übung macht den Meister, auch beim "entspannt bleiben" 🧘♀️ Ich habe heute bisher einen wundervollen Tag... Es ist toll von lauter tollen Menschen umgeben zu sein 😌🥰
20 Jul 21 vom Mitglied: Rutrick
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rutrick's Gewichtsverlauf
|