Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2021
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75,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3140 kcal
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Fett: 59,41g | Eiw: 360,85g | Kohlh: 283,09g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln. Mittagessen: Aldi Bunte Gemüsemischung, Kaufland A Reis Basmati, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrust (Frisch), Aldi A Wrap (Tomate), Aldi A Kasländer (Leicht), Almare Thunfisch in Eigenem Saft, Aldi A Schinkenbraten. Abendessen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Aldi A Schinkenbraten, Netto Ketchup (Leichter Genuss), Hofburger Reibekäse Leicht, Reign Total Body Fuel, Myprotein Maltodextrin, Ehrmann Protein Pudding, Aldi A Cornflakes , Le Gusto Delikatess-Sauce Zum Braten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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