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Tag 2 Ausgleich der Urlaubskilos - Gott sei Dank auch in die richtige Richtung(400Gramm). Ich konnte Gestern nicht meine übliche Esstruktur einhalten - normalerweise esse ich Mittags mein Hauptessen, war aber den ganzen Tag unterwegs, sodass ich nur das Frühstück hatte und Abends dann einen Bärenhunger. Da hab ich ziemlich reingehauen- zwar nur Gesundes- hab mich dann aber damit nicht mehr wohl gefühlt . Vom ETB hat es gepasst. Solche Tage kommen jetzt öfter bis zum Herbst und da muss ich mir noch eine andere Planung überlegen ....
Trotzdem- ich bin zufrieden 🤩
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55,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 13,49g | Eiw: 129,02g | Kohlh: 129,05g.
Frühstück: Sojamilch, Kaffee, Aldi Bio Flohsamen, Süßkirschen, Europäische Weintraubensorte, Eisbergsalat, Zucchini, Tomaten, Rote Paprika, Kohlrabi, Aldi Bio Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen. Mittagessen: Aldi Putenbrustfilet. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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