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Donnerstag, seit Sonntag Diät. Bauchumfang: 99 cm
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106 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3041 kcal
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Fett: 69,38g | Eiw: 162,60g | Kohlh: 435,79g.
Frühstück: Banane, Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Äpfel, Banane, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Day Plus Traubenzucker, ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Spiegelei, Kartoffeln, Aldi Rahmspinat . mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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