Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2014
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64,9 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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885 kcal
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Fett: 21,68g | Eiw: 39,68g | Kohlh: 153,39g.
Frühstück: Lentils (Sprouted), Wheat Bran (Crude), kale smoothie, Nonfat Plain Yogurt. Mittagessen: homemade whole wheat flax seed bread, Musselman's Apple Butter, veggie soup with okra and soybeans. Abendessen: use up veggie stir fry. Snacks/Sonstiges: Banana, Peanut Butter, homemade whole wheat flax seed bread. mehr...
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2142 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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wholefoodnut's Gewichtsverlauf
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