Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2021
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103,8 kg
Bisher verloren: 43,6 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3637 kcal
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Fett: 162,30g | Eiw: 211,07g | Kohlh: 198,02g.
Frühstück: Yeast Type Coffee Cake (Home Recipe or Bakery), Starbucks Caffe Americano (Venti), Coffee. Mittagessen: Deviled Egg, Lidl Hot & Spicy Pork Rinds, Monster Beverage Zero Ultra. Abendessen: Breakstone's Ricotta Cheese, Whole Foods Market Crostini, Beef Meatballs, Homemade Sauce/Oil, Del Destino Whole Fire Roasted Red Peppers, Roasted Potato, Beef Steak, Greek Salad, Red Table Wine, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Snacks/Sonstiges: Cupcake with Icing, Whiskey, Mom's Best Naturals Chromium Picolinate, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. mehr...
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2914 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden und 50 Minuten, Fitbit - 19 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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