Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2021
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74,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3209 kcal
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Fett: 67,34g | Eiw: 315,46g | Kohlh: 327,63g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln. Mittagessen: Ehrmann Protein Pudding, Bananen, Aldi A Hänchenbrust (Frisch), Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Le Gusto Delikatess-Sauce Zum Braten, Kaufland A Reis Basmati. Abendessen: Elite Joghurt 0,1%, Jütro Heidelbeeren, Hofburger Reibekäse Leicht, Kim Ajvar Mild, Aldi A Schoko Balls, Ei, Laugenbrötchen, Myprotein Maltodextrin. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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