Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2021
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65,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2853 kcal
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Fett: 62,28g | Eiw: 242,93g | Kohlh: 318,38g.
Frühstück: Donut Holes 1 Stk, Myprotein Impact Whey Isolate, Soulfood Mandelmehl Entölt, Aurora Pizzamehl, Aldi Eier aus Bodenhaltung, Eifix Eiklar. Mittagessen: Donut Holes 1 Stk, Eifix Eiklar, Soulfood Mandelmehl Entölt, Aldi Eier aus Bodenhaltung, Aurora Pizzamehl, Myprotein Impact Whey Isolate. Abendessen: Kartoffeln, Remington Oven Fried Chicken. Snacks/Sonstiges: ESN Micellar Casein - Chocolate, Wassermelone, Lokma, Brownie Layer Cheesecake Original, Pastirma, Pastirma, Milkana Cremig Leicht, Beetgold Vollgemüse Tortilla Karotte, Yayla Tavuk Göğsü , Milram Skyr Eis Himbeer Cranberry . mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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