Mary1979!'s Notizen, 19 Feb 14

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2014

91 kg Bisher verloren: 9,9 kg. Still to go: 12 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 19 Februar 2014:

1185 kcal

Fett: 34,78g | Eiw: 74,38g | Kohlh: 136,96g. Frühstück: Belvita Frühstückskeks Honig & Nüsse. Mittagessen: Frosta Fettuccine Fisch & Shrimps. Abendessen: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake (Flasche). Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse, Weight Watchers Roter Heringssalat. mehr...

2360 kcal

Bewegung: Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 1,2 kg pro Woche

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