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06:00
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80,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2154 kcal
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Fett: 117,58g | Eiw: 94,05g | Kohlh: 181,41g.
Frühstück: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Aldi Garnelen, Marten Salametti. Snacks/Sonstiges: Windbeutel (mit Vanillepudding gefüllt), Kaffee mit Milch, Choceur Schoko Knusper Riegel, hanuta Hanuta, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko, Banane. mehr...
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2425 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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