Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2014
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59,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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836 kcal
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Fett: 8,70g | Eiw: 107,76g | Kohlh: 106,82g.
Frühstück: High Protein Nutrient Supplement Powder, Swad Kala Chana. Mittagessen: Chickpea Flour (Besan), Cooked Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas. Abendessen: Egg White, Nutrela High Protein Soya Chunks, Nutrela High Protein Soya Chunks. Snacks/Sonstiges: Raw Vegetable, Green Tea, Green Tea. mehr...
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1761 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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namramn1's Gewichtsverlauf
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