Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2021
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100,9 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 45,32g | Eiw: 109,86g | Kohlh: 159,12g.
Frühstück: Aldi Rinderfilet, Nudeln (Gekocht). Mittagessen: Lätta Margarine, Garnelen, Ja! Vollkorn Toastbrot . Abendessen: Olivenöl, Hähnchenbrust, Bamboo Garden Wok-Nudeln. mehr...
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2574 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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torwart's Gewichtsverlauf
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