Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2562 kcal
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Fett: 97,82g | Eiw: 95,70g | Kohlh: 317,37g.
Frühstück: Seeberger Sonnenblumenkerne, Vollkorntoast, Magerquark, Marmelade. Mittagessen: Garden Gourmet Vegetarische Klößchen, Olivenöl, Schani Indisches Kichererbsengericht, Grüne Brechbohnen, Brokkoli, Zucchini, Weißer Reis (Langkorn). Abendessen: Prima Currywurst mit Pommes. Snacks/Sonstiges: Edeka Schweineohren, Johannisbeeren, K-Classic High Protein Pudding Vanille. mehr...
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2263 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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karina.be.aus.g's Gewichtsverlauf
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