Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2021
|
64,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1593 kcal
|
Fett: 59,69g | Eiw: 106,40g | Kohlh: 152,81g.
Frühstück: Кокосовое Масло, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кабачковые Оладьи, из Вологды Пахта, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Простоквашино Сметана 15%. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Простоквашино Сметана 15%, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку. Abendessen: из Вологды Пахта, Сыр Стародубский Творог Обезжиренный . Snacks/Sonstiges: Тинятовъ Козинак с Арахисом и Изюмом "4 Злака", Бутерброд с Маслом и Сыром. mehr...
|
|
2563 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ergometer - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elena.kurzina's Gewichtsverlauf
|