Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2021
|
78,9 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1546 kcal
|
Fett: 69,42g | Eiw: 103,84g | Kohlh: 126,74g.
Frühstück: 煎雞蛋, 原鄉人 黑糖饅頭. Mittagessen: 煮熟的雞蛋黃, 控肉, 清蒸或水煮蝦, 小白菜, 全聯 秋葵, 中華 火鍋豆腐. Abendessen: 涼拌黃瓜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加洋蔥，胡椒，番茄及蘑菇）, 青花菜, 爭鮮 毛豆仁, 清蒸或水煮蝦. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|