Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
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54,5 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1038 kcal
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Fett: 33,96g | Eiw: 116,92g | Kohlh: 70,29g.
Frühstück: Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein. Mittagessen: Kraft Original BBQ Sauce, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Baby Carrots, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chop't Red & Green Peppers, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Abendessen: GFS Deli Turkey Breast, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Zucchini, Great Value Canola Oil, Bridgford Turkey Pepperoni. Snacks/Sonstiges: Key Food Nonfat Cottage Cheese, Gatorade Whey Protein Powder Vanilla, Driscoll's Organic Strawberries, Simply Protein Lemon Crispy Bars. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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