Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
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86,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 64,85g | Eiw: 64,33g | Kohlh: 128,60g.
Frühstück: Fat Free Greek Yoghurt, Strawberries, Linusit Organic Milled Flaxseed. Mittagessen: Quiche Lorraine, Olive Oil, Tomatoes, Avocados, Lettuce, Asda Conference Pears. Abendessen: Chilli Con Carne, Strawberries, Butter, Bannisters Farm Jacket Potato. Snacks/Sonstiges: Guinness Stout, Schweppes Slimline Indian Tonic Water, Gin. mehr...
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2842 kcal
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Bewegung:
7000 steps 4kph - 1 Stunde, Roadford cafe to home 2h4 - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Adpully's Gewichtsverlauf
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