Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
86,2 kg Bisher verloren: 18,8 kg.    Still to go: 16,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 Juli 2021:
1530 kcal Fett: 64,85g | Eiw: 64,33g | Kohlh: 128,60g.   Frühstück: Fat Free Greek Yoghurt, Strawberries, Linusit Organic Milled Flaxseed. Mittagessen: Quiche Lorraine, Olive Oil, Tomatoes, Avocados, Lettuce, Asda Conference Pears. Abendessen: Chilli Con Carne, Strawberries, Butter, Bannisters Farm Jacket Potato. Snacks/Sonstiges: Guinness Stout, Schweppes Slimline Indian Tonic Water, Gin. mehr...
2842 kcal Bewegung: 7000 steps 4kph - 1 Stunde, Roadford cafe to home 2h4 - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche

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