Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
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78,8 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 81,15g | Eiw: 100,25g | Kohlh: 121,54g.
Mittagessen: 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 龍鳳 毛豆仁, 金針菇, 空心菜, 炒空心菜, 家樂福 虱目魚肚, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）. Abendessen: 7-11 iseLect拿鐵咖啡, 鮭魚, 煙肉（腌製，煎）, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 炒空心菜. Snacks/Sonstiges: 7-11 海鹽羅宋麵包. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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