Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
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59,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 26,23g | Eiw: 46,18g | Kohlh: 212,20g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Pflaumen, Nektarinen, Birnen, Plattpfirsich, Kaffee, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Mein Knusperbrot Vollkorn. Abendessen: Leichter Genuss Frischkäse Light, Honig, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Brunch Paprika Peperoni, Harry Rosenbrötchen, Larsen Zarte Heringsfilets in Tomatensauce. Snacks/Sonstiges: Crusti Croc Salzbrezeln, Erdbeersekt, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Radieschen, Harry 1688 Unser Mildes, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Milford Ingwer Pur Tee. mehr...
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1895 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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IckebinsDrea's Gewichtsverlauf
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