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von 137 auf 125 Bauchumfang das finde ich richtig gut , weiter so Alex 😀
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116,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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491 kcal
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Fett: 11,99g | Eiw: 28,98g | Kohlh: 65,01g.
Frühstück: Müsli, Apollinaris Vio, ESN Designer Whey Vanilla, Orthomol Immun, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Mittagessen: Maggi 5 Minuten Terrine Nudeln Süß-Sauer. Abendessen: Mamma Gina Cannelloni Gefüllt mit Ricotta und Spinat. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Banane, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Granini Trinkgenuss Banane, Granini Trinkgenuss Banane, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Designer Whey Banane. mehr...
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3208 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Das finde ich auch! Wünsche Dir ganz viel Erfolg und alles Gute!
18 Feb 14 vom Mitglied: Cocktailnase
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Hgw.Darauf kannste stolz sein. ;) Weiter so.
18 Feb 14 vom Mitglied: ace75
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Baerche's Gewichtsverlauf
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