Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
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86,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2060 kcal
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Fett: 112,32g | Eiw: 86,77g | Kohlh: 108,92g.
Frühstück: Tesco Malt Wheats, Linusit Organic Milled Flaxseed, Milk (Whole Milk). Mittagessen: Tesco Whole Foods Walnut Halves, Asda Conference Pears, Lettuce, Tomatoes, Quiche Lorraine. Abendessen: Strawberries, Tomatoes, Soft White Roll (Home Recipe or Bakery), Tesco Finest Beef Burgers. Snacks/Sonstiges: Sharp's Doom Bar, Tesco Whole Foods Walnut Halves, Gin, Schweppes Slimline Indian Tonic Water. mehr...
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3223 kcal
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Bewegung:
Southweek rev 85M - 1 Stunde, 7000 steps 4kph - 1 Stunde, OKE - 6.4 M 107MINS - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Adpully's Gewichtsverlauf
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