Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
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63,5 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 41,63g | Eiw: 70,14g | Kohlh: 269,44g.
Frühstück: Äpfel, Alnatura Bio Leinsamen, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Aldi Haferflocken, Kaffee. Mittagessen: Thomy Sauce Hollandaise Legere, Viva Vital Hähnchen Kassler, Dennree Bio-Erbsen und Möhren , Biotrend Vollkornnudeln. Abendessen: Popp Eiersalat, Süßkirschen, Wassermelone. Snacks/Sonstiges: Milky Way Milky Way Minis, Smarties Smarties Mini. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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