Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
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72,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1837 kcal
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Fett: 49,84g | Eiw: 92,97g | Kohlh: 254,40g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen . Mittagessen: Kaffee mit Milch, Geschnetzeltes. Abendessen: Zeus Zaziki, Weißbrot, Nu3 Oat Energy Bar. Snacks/Sonstiges: Apfel, Banane, Qi2 Protein Coffee (330ml). mehr...
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2302 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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