Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2021
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66,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2397 kcal
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Fett: 50,02g | Eiw: 220,14g | Kohlh: 280,03g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Rolled Oats. Mittagessen: PB2 Peanut Powder with Cocoa , Aldi Gefrorene Himbeeren, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Ja! Buttertoast, Eifix Eiklar. Snacks/Sonstiges: Wassermelone, Brownie Layer Cheesecake mit Guarkernmehl, Mcchicken Exercise4cheat, PB2 Peanut Powder with Cocoa, Ja! Buttertoast, Wassermelone, Lidl Protein Bar Cookies & Cream. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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