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Heute 14km🏃und kein Regen, hab Glück gehabt 😄 Wünsche euch einen angenehmen Abend🙋♀️
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52,3 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1548 kcal
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Fett: 58,17g | Eiw: 38,83g | Kohlh: 190,18g.
Frühstück: Schokolade, Butter, Marmelade, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Aldi Bio Dinkelbrot. Mittagessen: Kamps Apfeltasche, Nektarinen, Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Blattspinat. Abendessen: Mischkornbrot, Tomaten, Bresso Feine Kräuter. mehr...
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2089 kcal
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Bewegung:
Lesen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, gehen - 3 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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