Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2021
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102,0 kg
Bisher verloren: 45,4 kg.
Still to go: 9,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3320 kcal
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Fett: 127,64g | Eiw: 196,39g | Kohlh: 186,11g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Core Power Elite Chocolate Protein Shake, Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Chicken Breast, Coca-Cola Diet Coke (Bottle), Steak and Cheese Sandwich on Roll. Abendessen: Cornmeal Mush made with Water, Musso's Crostini, Private Selection White Wine & Garlic Mussels, Trader Joe's Fully Cooked Pork Belly, Applegate Farms Charcuterie Plate, Egg, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, Red Table Wine. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine, Kroger Caramel Praline Ice Cream, Chocolate Ice Cream, Mom's Best Naturals Chromium Picolinate, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. mehr...
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2858 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 8 Stunden und 5 Minuten, Fitbit - 15 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
All smoke and mirrors here. I weigh in at a minimum once a week so this is about a week ago (before the monumental gains). I'll be slowly adding new weigh-ins daily now that will capture my vacation fun!
13 Jul 21 vom Mitglied: Draglist
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Draglist's Gewichtsverlauf
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