Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2021
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55,0 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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960 kcal
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Fett: 31,31g | Eiw: 123,71g | Kohlh: 54,18g.
Frühstück: Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein. Mittagessen: Blueberries, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. Abendessen: Pork Roasts (Top Loin, Boneless, Lean Only), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Olive Oil, Cauliflower, Chop't Red & Green Peppers, Zucchini, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Vega Protein & Greens Vanilla, Nature's Bounty Complete Protein & Vitamin Shake Mix Chocolate, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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