Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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54,4 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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804 kcal
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Fett: 19,94g | Eiw: 111,76g | Kohlh: 49,86g.
Frühstück: Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein. Mittagessen: Kraft Original BBQ Sauce, Perdue Boneless Chicken Breast, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Baby Carrots, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Abendessen: Broccoli, Zucchini, Chop't Red & Green Peppers, Cauliflower, Olive Oil, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Sonstiges: Gatorade Whey Protein Powder Vanilla, Simply Protein Peanut Butter Chocolate Crispy Bar, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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