Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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86,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 69,50g | Eiw: 77,47g | Kohlh: 129,83g.
Frühstück: Linusit Organic Milled Flaxseed, Tesco Malt Wheats, Milk (Whole Milk). Mittagessen: Beef, Tomatoes, Lettuce, Low Calorie or Diet Mayonnaise, Warburtons Medium Sliced White Bread. Abendessen: Carrots, White Rice, Tesco Double Cream, Marks & Spencer Summer Berry Compote, Meringue, Beef Stock, Yeo Valley Fat Free Greek Yoghurt, Tomato Puree, Beef. Snacks/Sonstiges: Tesco Low Calorie Indian Tonic Water, Gin. mehr...
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2663 kcal
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Bewegung:
5000 STEPS SLOW - 40 Minuten, southweek 1:30 - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Adpully's Gewichtsverlauf
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